Hladnoća može nepovoljno utjecati na zdravlje te prouzročiti smrzotine. Kako bi to izbjegli potrebno je:
- Pratite vremensku prognozu i upozorenja o niskim temperaturama i nepovoljnim vremenskim prilikama te izbjegavajte izlazak, osim ako to nije prijeko potrebno, osobito u ranojutarnjim i noćnim satima.
- Odjenuti više slojeva tople odjeće, po mogućnosti od materijala koji zadržavaju toplinu i nepropusni su za vjetar i vlagu.
- Nositi kapu, šal i rukavice.
- Nositi toplu, udobnu zimsku obuću otpornu na vlagu.
- Ne boraviti dugo na otvorenom.
- Preporučuju se topli napitci (čaj, juhe), te ograničiti unos alkohola i kofeina.
- pratiti kretanje temperature u kući termostatom
- Češće kontaktirati starije osobe i one koje žive same.
- Osobama koje boluju od kroničnih bolesti, posebno kardiovaskularnog i respiratornog sustava, preporučuje se izbjegavanje izlaganju niskim temperaturama u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.
- U slučaju ledene kiše, smrzavanja ili snijega na tlu budite oprezni radi klizavih pločnika i kolnika te povećane mogućnosti padova i prijeloma kostiju.
Nemojte zanemarivati osjećaj hladnoće i drhtavicu koji upozoravaju na potrebu utopljavanja i prekid boravka na hladnoći.