Svjetski Dan srca 29. rujna 2012.

Detalji
Ovogodišnji Svjetski dan srca u Hrvatskoj će se obilježiti 29. rujna uz slogan "Jedan svijet, jedan dom, jedno srce", a usredotočen je na pojedince i dom , te usvajanje zdravih životnih navika, a osobito unaprjeđenju srčanožilnog zdravlja u žena i djece.

Srčanožilne bolesti su vodeći uzrok smrtnosti u svijetu i u nas i čine gotovo polovicu svih smrti u razvijenim zemljama (u svijetu godišnje umire oko 17 mil. Ljudi). Brojni rizični čimbenici su povezani s nastankom bolesti srca i krvnih žila : povišeni krvni tlak, kolesterol, povišena razina glukoze, pušenje, neadekvatna prehrana (smanjen unos voća i povrća), prekomjerna tjelesna težina i fizička neaktivnost.

Mit je da kardiovaskularne bolesti pogađaju samo starije, muškarce i bogate populacije. Rizik je kod žena ozbiljno podcijenjen jer su bolesti srca na 1. mjestu kao uzrok smrti. Djeca su također podložna srčanožilnim bolestima, a rizik može početi još prije rođenja, za vrijeme razvoja ploda i dalje se povećava utjecajem nezdravog načina života ( prehrana bogata "lošim mastima i šećerima", nedovoljna tjelesna aktivnost, te okolina koja potiče pušenje).

Svjetska zdravstvena organizacija i Svjetska kardiološka federacija nas prigodom obilježavanja Svjetskog dana srca 29. rujna 2012. pozivaju na aktivnosti kako bi spasili život ženi i djeci koju volite.

    1. BUDITE AKTIVNI
    2. Tjelesna neaktivnost uzrok je 6% smrti u svijetu. Već i 30 min umjerene aktivnosti pet puta tjedno smanjuje rizik od srčanožilnih bolesti.
    3. JEDITE HRANU ZDRAVU ZA SRCE
    4. Smanjite unos hrane bogate šećerima, solju i nezasićenim masnim kiselinama, a povećajte unos voća i povrća.
    5. RECITE NE PUŠENJU
    6. Prestanak pušenja i izbjegavanje pasivnog pušenja smanjuje rizik za bolesti srca i moždanog udara.
    7. SPOZNAJTE SVOJE BROJEVE
    8. Posjetite liječnika i izmjerite krvni tlak, razinu kolesterola i šećera u krvi, tjelesnu težinu i indeks tjelesne mase.